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夏天如何防晒
1、- 防晒手套：防晒手套可以保护手部免受阳光晒伤，也可以防止手部干燥和老化。选择防晒手套时，要注意选用有防紫外线功能、有吸汗、透气功能的材质，以及有弹性、不易滑落的设计，这样可以增加手部舒适和灵活。
2、涂防晒霜：出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。
3、防晒霜：使用高SPF值的防晒霜涂抹在暴露的皮肤上，以保护皮肤免受紫外线的伤害。 遮阳帽或太阳帽：戴帽子可以遮挡阳光直射，保护头部和面部免受日光暴晒。
4、遮阳帽 遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。
5、防晒霜：选择防晒系数高的防晒霜，并每隔2小时重新涂抹，尤其是在户外活动时。 遮阳帽或太阳帽：戴上宽边帽或带有遮阳罩的帽子，保护头部和面部免受阳光直射。
中学生应该用什麽防晒霜啊?我不化妆的,请告诉我详细的擦防晒霜的步骤...
1、隔离霜打底因为许多防晒霜的成分都比较油腻，一般是先用隔离霜打底，然后再擦防晒霜。另外许多隔离霜也有防晒效果，但是在紫外线强的情况下是远远达不到防晒要求的。
2、防晒霜怎么用才正确使用步骤2 防晒霜的正确使用步骤：洁面-爽肤水-眼霜-精华-乳液-面霜-防嗮霜。用适合自己的洗面奶进行清洁，并用毛巾擦干。拍爽肤水，因为防晒霜大都是吸水的，所以补水很重要。
3、多长时间补涂一次防晒基本上来说可以这样算，1个SPF管5分钟，也就是说SPF30的防晒可以管用30*5=150分钟。
4、涂抹防晒霜的步骤如下：按压防晒霜两到三下，挤出硬币大小的防晒霜于手心。将防晒霜均匀的点在额头、两腮、下巴、鼻子五处。用指尖将防晒霜均匀涂抹开。
喝板蓝根有什么好处
1、通过实验我们发现，服用板蓝根之后能有效抑制多种细菌，特别是八联球菌、大肠杆菌以及伤寒杆菌等。
2、板蓝根含有的喹唑酮有显著的抗炎、降压作用。另外大青苷灌服有显著的利尿作用。
3、板蓝根做成的一种治疗感冒的口服冲剂，用水泡开后即可饮用，既能治疗轻度感冒还能预防细菌传染防治感冒。很多时候人们愿意在冬季感冒高发的季节，提前喝一些板蓝根感冒冲剂来预防。
4、板蓝根的特点是呈现蓝灰色、有清凉感、略有苦味。板蓝根的药理作用板蓝根有解热、消炎、抗病毒、抗氧化、抗肿瘤等多种药理作用。板蓝根能刺激巨噬细胞，产生吞噬作用，增强机体的免疫力，从而达到抗病毒、抗感染的作用。
5、其实板蓝根主要是在清热、解毒、凉血、利咽还有解毒等几个方面有着很好的作用。抗病原微生物作用菘蓝根对多种细菌有抑制作用。
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